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論: 由法國總統慢跑談正確跑姿圖:新科法國總統由騎單車升級為慢跑論:由法國總統慢跑談正確跑姿 討論: 其實跑步不一定要求快, 有時故意增加手不活動量是為了保護腳 & 消耗更多熱量來減肥, 或是鍛鍊耐力! 法國新科總統剛由騎單車 改為跑當鋪步當然無法馬上熟練! 而且他的跑步運動量大到有難過表情也是正確跑步練習份量: 要跑快到有一點喘, 流一點汗, 有一些持久, 才有健身效果!法總統愛慢跑 姿勢不對被笑 法新社2007-0526歷屆法國總統的健康向來神秘。沙克吉在選戰期間承諾褐藻醣膠健康情況絕不保密，經常騎自行車催票，現在改慢跑，在馬爾他跑，在法國南部跑，在巴黎西側的森林公園跑，甚至拉著總理費雍一塊跑。曾指導法國徑賽選手杜庫雷於2005年贏得雙料世界冠軍的教練朗格佛Renaud Longuevre說他沒有運動細胞。ARMANI以往法國總統不太運動，更少在鏡頭面前運動。52歲薩科奇卻經常在鏡頭面前慢跑。不過跑步姿勢很重要，法國田徑專家分析沙克吉的姿勢說，他上半身太過前傾，雙臂甩得太厲害，足部著地的方式也不對。跑步時身體過分前傾、步幅不穩、手臂烤肉亂擺、腳著地的時候用力太猛。結果這些問題把沙克吉的速度拖慢，使他事倍功半，多花很多沒有必要的辛苦力氣，而且很容易弄成腰背疾病。這是天下所有元首最怕的毛病之一。專家指點沙克吉幾個慢跑訣竅，包括檢查一下雙足，加強肌肉，尤找房子其腹肌和臀肌。還有調節飲食：沙克吉好像有些多餘的體重，跑起來或許會好看一點。專家說：做到這幾點，你的步伐將會輕盈起來，我們也不會再看見你在路上難過的怪表情。52歲法國總統沙克吉春秋正盛，做事勤奮，愛運動，本來是單車族，二胎16日上任以來熱衷慢跑，國內國外都跑，但法國頂尖田徑專家說，沙克吉跑法全錯了，如果希望長跑總統之路，一定要趕快改正。這樣跑才流暢 聯合新聞網2007-0528慢跑姿勢正確最要緊，跑對了，好處受用不盡，跑錯了，受罪無窮，以下貼心提好房網供慢跑時，雙手、身軀、足下三大部位正確姿勢要領：1、手臂：雙手鬆握空拳，貼近身體兩側，跑時雙手差不多提到胸前高度，往身體中間線擺動，但不要超過此線，否則擺幅過大，破壞平衡，多費力氣。2、身軀：抬頭挺胸，但不是垂直運動，買屋而是上身微幅前傾，與地面成85度左右。3、腿腳：絕勿整個腳掌拍地，而是前半部著地，便於前進，以利卸壓，並靈活下身運動。以上是最自然而流暢的跑姿。選一雙彈性適當，輕便舒適的慢跑鞋。飯前飯後一小時別跑。上路後，放鬆肌肉，徐徐吳哥窟調勻吐納，腹部呼吸為上，氣息深長最好。慢跑是極舒服的事，不得其趣、不舒服，必是姿勢不自然，一定要改過來。
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